您现在的位置是:百科 >>正文 【食药科普】如何正确挑选及使用食盐 百科1人已围观 简介食盐是我们每天都需要摄入的调料,但是有些不法分子盯上其中的利润,进行不正当生产销售交易。为此,本期健康周刊“食药科普”栏目,雅安市食药监局(简称:市食药监局)相关人员在此向大家介绍如何正确挑选及使用食 ... 食盐是食药使用食盐我们每天都需要摄入的调料,但是科普有些不法分子盯上其中的利润,进行不正当生产销售交易。何正为此,确挑本期健康周刊“食药科普”栏目,选及雅安市食药监局(简称:市食药监局)相关人员在此向大家介绍如何正确挑选及使用食盐。食药使用食盐 假盐的科普危害 市食药监局相关执法人员介绍,私盐、何正假盐大多会缺乏碘元素,确挑人体一旦严重缺碘,选及就会影响新陈代谢等,食药使用食盐神经系统与智力发育就会受到损害,科普比如会导致智力低下、何正矮小、确挑聋哑、选及先天畸形等。目前不少假冒盐是工业盐,而部分工业盐含有亚铁氰化钾、亚硝酸盐等有毒物质,微量就可导致中毒甚至死亡。 如何鉴别假盐 市食药监局相关执法人员表示,可以从以下5个方面来鉴别假盐: 一是从包装外表看,假碘盐的包装袋质地较次、颜色比较鲜艳,造假者摸透了消费者的心理,如果让消费者挑选的话,他们选颜色鲜艳的包装袋可能性较大;二是从封边锯齿看,假碘盐袋子锯齿棱角分明,切割比较明显,另外,真碘盐袋子封边比较正规,两头封边宽度相等,但假碘盐袋子往往会一端长出一些;三是从防伪标识看,真碘盐袋子上的标识都工工整整地贴在同一个位置,而假碘盐袋子上的标识粘贴得明显不规范;四是从化学角度看,在新切开的新鲜地瓜或马铃薯上抹撒食盐,切面变蓝是加碘食盐,否则是假冒品;五是从包装袋的两侧看,真盐包装的两侧是圆滑的,没有折线,而假盐有明显折线。 市食药监局执法人员建议,市民应到大型超市、商店和盐业公司配送的食盐零售网点买盐,不要购买私盐贩子用面包车、摩托车、自行车上门推销的散装盐、假冒小包装盐。 贪吃食盐危害大 适当摄入盐分对身体有益,但过犹不及,研究证明盐的过多摄入容易引发高血压、心脏病等疾病,还会加重肾脏和心血管的负担。世界卫生组织建议,成年人每日摄入盐量不应超过6克。我国对全国居民营养与健康状况每10年会作一次调查,最近的一次调查结果显示,我国居民每人每日食盐为12克。 在此,市食药监局执法人员表示,少量加盐无损于食物的香气和美味,为了饮食健康,市民要注意食品的含盐量,对于随手可得的各种加工食品与点心,要学会阅读包装上的营养标示,真正关注健康的人应该学习一点不用盐烹调的秘诀。 下面为大家推荐几招少盐健康饮食的小窍门: 1、烹饪时,少用点盐,可以利用蔬菜本身风味让食物美味。例如青椒、西红柿、洋葱、香菇,和清淡的食物一起烹煮,西红柿炒蛋不加盐或少盐就是好例子。 2、菜上桌后,避免随手把盐罐拿来一洒。煮鱼、海鲜时,可以挤些柠檬汁,不必用盐就调味。 3、爱用“生辣椒加酱油”的人,可以改用为“生辣椒加白醋”,减少盐分摄取,又兼顾美味。 4、小心烹调时用的酱料,特别是酱油,有些含盐量很高。 5、每天吃足够的蔬果,少吃重口味食品,人的口味可以一步步减淡下来。一旦养成清淡口味,你吃咸的食物反而不习惯。 6、少吃腌制品、少喝汤、少吃泡面。汤料平均含有60%的盐,喝越多汤就是吃进越多盐。一个99克的方便面含7.8克盐,一天的盐量就超标了。专家强烈建议少放或不放调味包。 到这里大家应该明确了如何正确挑选和使用食盐了吧! 温馨提示: 市食药监局相关执法人员表示,如果你在生活中遇到食品、保健食品、化妆品、药品、医疗器械相关问题,请及时拨打“12331”进行投诉举报。 雅安日报/北纬网记者 高菲菲采写整理 Tags: 转载:欢迎各位朋友分享到网络,但转载请说明文章出处“临海新闻网”。http://q.zzzafjeiuoilss.bond/html/94e799850.html 上一篇:石棉县七一教育集团举行跟岗培训师徒结对仪式 下一篇:提升地震地质灾害应急处理能力 全面筑牢防灾减灾安全防线 相关文章 怎么查苹果手机的激活次数(怎么查苹果手机的激活时间)百科 怎么查苹果手机的激活次数怎么查苹果手机的激活时间)2022-05-24 14:24:08孙诚军。怎么查苹果手机的激活次数,怎么查苹果手机的激活时间这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!解答:1、 ... 2024-09-21 02:24【百科】阅读更多 雨城区晏场镇中心校举行师徒结对大会百科 雅安日报讯 9月10日,第29个教师节,雨城区晏场镇中心校举行庆祝教师节暨新老教师师徒结对大会。在师徒结对大会上,学校从10多位优秀教师中挑选出5位经验丰富者作为本年度5位新进教师的指导老师,并别开生 ... 2024-09-21 01:53【百科】阅读更多 清新:“三新”技术精准施肥促水稻稳产增收百科 清新:“三新”技术精准施肥促水稻稳产增收 | 化肥减量增效技术田讲所③_南方+_南方plus8月8日,一场别开生面的“田间特色课”在广东省清远市清新区正式开展,无人机、插秧机在田间演示新兴施肥方式,吸 ... 2024-09-21 01:31【百科】阅读更多 热门文章 苹果4手机连蓝牙耳机(苹果4手机连不上网) 多措并举 为国庆保驾护航 全钢筋混凝土浇筑房屋 不用一砖一瓦 修起重建新房 错误! 饮酒保暖御寒不可取 涓夋槦t805s鍒锋満(三星E800和阿尔卡特ot557刷机问题) 凌晨一点 城市“卫士”才下班 最新文章 给儿童买什么重疾险好(给孩子买哪种少儿重大疾病保险好) 以灾后重建带动文明创建宝兴重建加速度 爱心重阳 欢笑温情暖夕阳 市车管所清理排查汽车维修企业 苹果手机用了5年了该不该换一个(苹果5手机现在不包换了吗 硬件坏了才用了两个月) 搭建交流平台 促进两市经济发展 友情链接