您现在的位置是:时尚 >>正文 秋补正当时 老年人须防骨质疏松 时尚62人已围观 简介骨质疏松症作为一种多因素所致的慢性疾病,在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题,其危害性也在老年人身上表现得最为明显。进入秋冬季节,日照时间逐渐变短,再加上运动量减少,骨质疏松甚至骨折就会悄悄袭来, ... 骨质疏松症作为一种多因素所致的秋补慢性疾病,在我国乃至全球都是正当一个值得关注的健康问题,其危害性也在老年人身上表现得最为明显。时老疏松进入秋冬季节,年人日照时间逐渐变短,须防再加上运动量减少,骨质骨质疏松甚至骨折就会悄悄袭来,秋补严重威胁中老年人的正当身体健康。 早知道 骨质疏松危害大 家住市区张家山路的时老疏松韩阿姨今年61岁,身体一向不错,年人在家带孙女已经几年。须防前几天她和孙女玩耍,骨质弯腰捡掉在地上的秋补玩具时,没想到一弯腰一脚滑就跌倒了。正当疼痛难忍的时老疏松她被送往医院,竟是髋骨骨折。医生在深入检查后,发现韩阿姨已经患有骨质疏松症,只不过是她自己没有感觉到而已。 在生活中,骨质疏松症或骨密度低患者是一个庞大且迅速增长的群体,问题在于大多数人对此缺乏认识。市中医医院骨科副主任中医师刁虹介绍说,原发性骨质疏松症最常见的症状,以腰背痛多见;其次是肩背、颈部或腕、踝部酸痛,同时可感到全身无力。且疼痛部位广泛,给患者的身心带来巨大伤害;骨质疏松也易造成骨骼变形,如驼背、身长缩短等,影响行走、呼吸等多种功能活动;骨质疏松患者容易引起骨折,扰乱患者的正常饮食和作息规律,一些老年人脊柱和下肢骨折后,长时间卧床不起,很可能诱发多种并发症,严重影响健康,甚至威胁生命。 因此,深刻认识到骨质疏松的危害性,对正确预防疾病、保持身体健康尤为重要。 早发现 骨质疏松有预兆 大多数人认为年纪大了必定会骨质疏松。刁虹指出,虽然骨质疏松在老年人中比较常见,但在中年群体,甚至青年群体中也时有发生,这与现代社会的生活习惯和节奏有关,更重要的是,由于没有明显的早期症状,骨质疏松症很容易被忽视。 骨质疏松还是有一些蛛丝马迹的,比如早上起床的时候,会出现腿抽筋的现象,这是因为血液中钙离子浓度下降,使得肌肉神经的接头处有所反应。如果出现了除腿抽筋的症状外,还有开步走或身体移动时感觉腰背部疼痛或无力,背部渐渐弯曲,身高变矮等症状,应立刻到医院检查。 最重要的是,定期到医院进行身体检查,早发现早治疗。 早预防 骨质疏松巧远离 骨质疏松症给患者的生活带来极大不便和痛若,在治疗上也是一个收效缓慢的过程,一旦骨折又可危及生命,因此应积极预防骨质疏松,对此,医生给出几点建议: 生活有规律,均衡饮食:合理控制饮食中钙及适量蛋白质的摄入,低盐饮食。钙质的摄入对于预防骨质疏松症具有不可替代的作用,注意戒烟限酒,因为嗜烟、酗酒会增加骨质疏松的发病危险。 合理锻炼,适量运动:人体的骨组织是一种有生命的组织,人在运动中肌肉的活动会不停地刺激骨组织,使骨骼更强壮。平时应有计划地参加户外活动,如打太极拳、散步、慢跑等,运动量要根据自身的体质来定,这对增强机体的反应性,改善平衡功能,减少跌倒的风险及预防骨质疏松症有重要意义。 有效补钙,增加日光照射:经常接受阳光照射会对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用。对于饮食中钙摄入量不足的人来说,可以适当地服用补钙药物和维生素D,但应在医生的指导下进行,不可盲目补充。 记者 杨俊霞 Tags: 转载:欢迎各位朋友分享到网络,但转载请说明文章出处“临海新闻网”。http://q.zzzafjeiuoilss.bond/html/90e199865.html 上一篇:手足口病可以报销多少(手足口病可以报销保险吗) 下一篇:规上工业增加值和全社会固定资产投资增速稳居全市第一位 相关文章 区块链数字货币开发(区块链数字货币合法吗)时尚 区块链数字货币开发区块链数字货币合法吗)2022-05-27 13:48:04裴紫翰导读大家好,小谷解答以上问题。区块链数字货币开发,区块链数字货币合法吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!解 ... 2024-09-21 05:34【时尚】阅读更多 村民发现一只受伤红嘴蓝鹊 林业人员帮忙成功救护时尚 “鸟儿一向都是很敏感的动物,人还没靠近就会飞走,但那只鸟儿很奇怪,我走在它面前它都不飞走。”近日,名山区百丈镇石栗村的一位村民在回家途中,发现一只漂亮的小鸟在路边停息。当他慢慢靠近时,鸟儿并没有飞走, ... 2024-09-21 05:31【时尚】阅读更多 近500个农业新品种亮相!这场观摩会汇聚中山种业发展成就时尚 近500个农业新品种亮相!这场观摩会汇聚中山种业发展成就_南方+_南方plus(第二十二届广东种业大会中山市2023年秋季农业新品种新技术展示观摩会,时长共1分40秒)12月7日,“第二十二届广东种业 ... 2024-09-21 04:40【时尚】阅读更多 热门文章 上市公司造假会被处罚吗(上市公司造假会被退市吗) 城管大讨论 徒步十公里 各位考生请放心 明天交警叔叔会为你保驾护航 茂名村小银龄教师:托起“朝阳”的绚烂“夕阳” 平安人寿保险退保怎样查询(平安保险退保进度怎么查) 千里赴约,“汕食工夫”推介天团亮相宁夏 最新文章 股票的每次交易需要手续费吗(股票交易手续费按天算吗) 助力发展振兴 惠及职工群众 带头学真实干 做抓落实标兵 激情上演 重温经典舞剧 降低购房成本 缓解购房者还贷压力 2017川茶网购节在成都启动 我市18家茶企参与展销活动 友情链接